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Calculez votre IMC en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (m) et inscrivez votre résultat.

moins de 18

de 25 à 30

de 35 à 40

plus de 40

Vous montez 2 étages par les escaliers, êtes vous essoufflé?

oui

non

vous ne prenez jamais les escaliers

vous et le tabac:

jamais

je suis addict

j'essaie de m'en débarrasser

votre hygiène alimentaire

mes menus sont équilibrés je fais attention à ce que je mange

je n'arrive pas à m'organiser je mange ce que je peux quand je peux

je n'aime pas manger, ne prends aucun plaisir à cela

je suis fou de burger frites coca, ou je commets souvent des excès alimentaires

votre sommeil?

je dors peu ou mal ou les deux

je tombe de sommeil le soir et me réveille reposé

je pense, je stresse, je n'arrive pas à me reposer

vous et le sport?

jamais pratiqué, cela me parait insurmontable, je n'ai aucune motivation

j'aimerai tant pratiquer mais je ne sais pas comment ni où

je suis addict je pratique tous les jours c'est un besoin essentiel

je suis malheureusement limité par une blessure ou une pathologie

Coach'in Le Mans
coaching sportif fitness
Alexandra Beauvoir