Sport performance, minceur, bien-être, santé
Alexandra Beauvoir
Educatrice sportive diplômée.
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BREVET D'ETAT des métiers de la forme depuis 2002.
CREPS DE MONTRY(77)
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BREVET PROFESSIONNEL DES ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR TOUS depuis 2022
CEMEA(72)
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Je mets à votre disposition près de 20 ans d'expérience dans le Coaching sportif et l'encadrement de cours individuel et collectif.
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Une multitude de formations m'ont aider à acquérir ces connaissances.
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LES FORMATIONS ACTIVITES DE PLEINE NATURE, SPORTS COLLECTIFS:
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Dans le cadre de ma formation, j'ai appris à encadrer les sports collectifs et la gymnastique sportive à l'école municipale des sports de la ville du Mans. (niveau débutant à intermédiaire).
Et les activités de pleine nature, comme le VTT, la course d'orientation, le tir à l'arc, le canoë, le paddle board, au Cercle de voile de Sillé le guillaume.
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LES FORMATIONS "WELLNESS":
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Pilates Matwork 1, Matwork 2, Matwork 3, Leaderfit
Pilates Femmes enceinte, Pilates Sénior, Pilates post-traumatologie
Yoga Leaderfit
Module 1 sport santé CREPS de Nantes.
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LES FORMATIONS "Les Mills":
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Body pump Pro instructeur Elite
Body attack Pro instructeur Elite
Body combat Pro instructeur Elite
Body balance Pro instructeur Elite
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Mincir sans régime
Nouveau souffle équilibre
Body boxe
Stage sport de combat
Body révolution
Coaching technique
Small groupe training
TRX fondamentaux et personnel training
TRX cours collectifs et circuit
pratique du CROSSFIT au reebok Crossfit louvre pendant 3 ans
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LES FORMATIONS "DANSE":
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Zumba Sticks
Bootcamp danse
pratique danse classique pendant 12 ans
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SPORTS PRATIQUÉS REGULIEREMENT:
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VTT
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SPORTS PRATIQUÉS PAR LE PASSÉ:
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Hand-ball
Volley-ball
Tennis
Vélo
Running
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Le sport fait naturellement partie de mon quotidien depuis l'enfance, et je n'ai cessé depuis, de pratiquer et de faire bouger mes élèves.
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Une vraie passion partagée.
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Aussi la pratique aide à comprendre les problématiques, les difficultés, les blessures, physiques ou mentales, la peur, mais aussi la recherche de performance, d'amélioration des résultats, de se sentir fier et fort d'avoir réussi, puis de se dépasser enfin, pour gagner!
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Gagner tout ce que l'on peut gagner en bien-être, mobilité, souffle énergie vitale, force générale, force mentale, ne jamais baisser les bras, la combativité qui nous aide quotidiennement à affronter chaque jours les obstacles de la vie.
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Gagner sur votre pire ennemi, vous même, en volonté de ne pas se sédentariser devant un écran une télé.
De continuer de bouger, jouer, sauter, courir, s'aimer et aimer, se sentir bien dans son corps et dans sa vie.
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Gagner sur le temps qui nous affaisse et nous affaibli en restant au meilleur de sa forme pour bien vieillir et profiter pleinement de la vie.
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Les recommandations de l'OMS préconisent l'activité physique quotidienne. Quel que soit votre niveau, votre âge et vos pathologies, il existe une façon de bouger qui vous sera adaptée.
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Alors qu'attendez-vous?
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PERSONAL TRAINING
Quel que soit votre objectif:
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minceur
beauté
entretien
performance
gains de force
explosivité...
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Vous pratiquerez un programme adapté à votre niveau et qui vous permettra d'atteindre votre but.
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GROUP TRAINING
Plus on est de fou...
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Entre collègue le midi
avec votre meilleure amie,
votre époux
votre enfant...
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Un entraînement de groupe motivant et interactif vous permettra d'obtenir des résultats rapides.
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CORPORATE TRAINING
Plus de cohésion, renforcer l'esprit d'équipe!
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Au sein de votre entreprise
de votre famille
ou pour un challenge entre ami
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Des épreuves sportives qui vous mettent au défis, vous permettent de vous dépasser, de vous entre-aider pour aller au bout de vous-même.
Donner le meilleur de soi.