Alexandra Beauvoir

Alexandra Beauvoir coach sportif personnal training Pilates Yoga TRX

Educatrice sportive des métiers de la forme depuis 2002.

CREPS DE MONTRY(77)

Je mets à votre disposition près de 20 ans d'expérience dans le Coaching sportif et l'encadrement de cours individuel et collectif.

Une multitude de formations m'ont aider à acquérir ces connaissances.

LES FORMATIONS "WELLNESS":

Stretching 

Pilates Matwork  Leaderfit 

Yoga  Leaderfit

LES FORMATIONS "Les Mills":

Body pump Pro instructeur Elite 

Body attack Pro instructeur Elite 

Body combat Pro instructeur Elite 

Body balance Pro instructeur Elite 

Body jam

rpm

cxworks

LES FORMATIONS "COACHING":

Mincir sans régime

Nouveau souffle équilibre

Body boxe

Stage sport de combat

Body révolution

Coaching technique

Small groupe training

TRX fondamentaux et personnel training

TRX cours collectifs et circuit

Rip trainer

Synergy by lifefitness

pratique du CROSSFIT au reebok Crossfit louvre pendant 3 ans

LES FORMATIONS "DANSE":

Zumba instructeur

Zumba Sticks

Bootcamp danse

pratique danse classique pendant 12 ans

SPORTS PRATIQUÉS SOUS LICENCE ET REGULIEREMENT:

le surf

la natation

SPORTS PRATIQUÉS PAR LE PASSÉ:

Hand-ball

Volley-ball

Tennis

Vélo

Running

 

 Le sport fait naturellement partie de mon quotidien depuis l'enfance, et je n'ai cessé depuis, de pratiquer et de faire bouger mes élèves.

Une vraie passion partagée.

Aussi la pratique aide à comprendre les problématiques, les difficultés, les blessures, physiques ou mentales, la peur, mais aussi la recherche de performance, d'amélioration des résultats, de se sentir fier et fort d'avoir réussi, puis de se dépasser enfin, pour gagner!

Gagner tout ce que l'on peut gagner en bien-être, mobilité, souffle énergie vitale, force générale, force mentale, ne jamais baisser les bras, la combativité qui nous aide quotidiennement à affronter chaque jours les obstacles de la vie.  

Gagner sur votre pire ennemi, vous même, en volonté de ne pas se sédentariser devant un écran une télé.

De continuer de bouger, jouer, sauter, courir, s'aimer et aimer, se sentir bien dans son corps et dans sa vie. 

Gagner sur le temps qui nous affaisse et nous affaibli en restant au meilleur de sa forme pour bien vieillir et profiter pleinement de la vie. 

Les recommandations de l'OMS préconisent l'activité physique quotidienne. Quel que soit votre niveau, votre âge et vos pathologies, il existe une façon de bouger qui vous sera adaptée.

Alors qu'attendez-vous?

            PERSONAL TRAINING

 

Quel que soit votre objectif:

minceur 

beauté

entretien

performance

gains de force

explosivité...

Vous pratiquerez un programme adapté à votre niveau et qui vous permettra d'atteindre votre but.

            GROUP TRAINING

 

Plus on est de fou...

Entre collègue le midi

avec votre meilleure amie,

votre époux

votre enfant...

Un entraînement de groupe motivant et interactif vous permettra d'obtenir des résultats rapides.

            CORPORATE TRAINING

 

Plus de cohésion, renforcer l'esprit d'équipe!

Au sein de votre entreprise

de votre famille

ou pour un challenge entre ami

Des épreuves sportives qui vous mettent au défis, vous permettent de vous dépasser, de vous entre-aider pour aller au bout de vous-même. Donner le meilleur de soi.